آیا برای خوش اندام و لاغر شدن به دنبال بهترین باشگاه بدنسازی در تهران هستید؟ یکی از موثرترین روش هایی که برای چربی سوزی و رسیدن به اندام ایده آل توسط پزشکان و متخصصین توصیه می شود، ورزش کردن و استفاده از تمرینات بدنسازی می باشد. زیرا برای عضله سازی و داشتن بدنی زیبا و تراشیده باید همزمان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن، ماهیچه های خود را با تمرین کردن در باشگاه های بدنسازی تقویت کنید.
خیلی مهم است که برای ورزش کردن بهترین باشگاه بدنسازی در تهران یا شهر محل سکونت خود را انتخاب کنید. یکی از مهمترین ملاک ها برای یک باشگاه بدنسازی این است که از بهترین مربی ها با دانش و تجربه کافی بهره مند باشند. اگر می خواهید که بدن شما به خوبی شکل بگیرد و بطور طبیعی چربی سوزی کنید باید بتوانید از آموزش های یک مربی بدنسازی خوب و با تجربه استفاده کنید.
بهترین باشگاه بدنسازی تهران باید دارای تجهیزات کامل و بروز باشد. محیطی که ورزشکاران در آن مشغول به فعالیت هستند باید کاملاً تمیز و بهداشتی باشد و تهویه مناسبی داشته باشد. همچنین کفپوش باشگاه هم اهمیت ویژه ای دارد و باید از کف پوش های مناسبی چون تاتامی یا چمن مصنوعی ورزشی استفاده کرده باشند تا ورزشکاران هنگام انجام تمرینات بدنسازی آسیب نبینند.
در ادامه این مطلب لیستی از بهترین باشگاه های بدنسازی تهران را معرفی می کنیم تا بتوانید در کمترین زمان ممکن و با بررسی مزایا و معایب هر کدام از این ورزشگاه ها، باشگاه مناسب خود را انتخاب نمایید.
باشگاه بدنسازی اکسیژن
یکی از قدیمی ترین باشگاه های ورزشی تهران باشگاه بدنسازی اکسیژن است که از سال 1382 مشغول به فعالیت است. مرکز ورزشی اکسیژن که در خیابان فرشته تهران واقع شده است با ارائه خدمات با کیفیت و استفاده از تجهیزات بروز به سرعت توانست به عنوان یکی از بهترین باشگاه های بدنسازی در تهران مطرح شود و تعداد زیادی از ورزشکاران حرفه ای را به خود جذب نماید.
باشگاه اکسیژن خیلی زود به یکی از برندهای مهم در زمینه ارائه خدمات ورزشی و سلامت در کشور تبدیل شد. این باشگاه به عنوان بزرگ ترین باشگاه ورزشی در تهران شناخته می شود و دارای 6 شعبه در سطح شهر می باشد. در واقع این مرکز ورزشی یکی از بهترین باشگاه های بدنسازی تهران است که در صدر این لیست قرار می گیرد.
خدمات باشگاه اکسیژن
- استفاده از مربی های با تجربه و متخصص در زمینه بدنسازی برای آقایان و بانوان
- خدمات فیزیوتراپی و آب درمانی که برای کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات بسیار مفید می باشد.
- خدمات ماساژ برای آقایان و خانم ها توسط ماساژورهای حرفه ای
- بوفه بسیار مجهز با منوی غذایی مناسب برای تمامی ورزشکاران با رژیم های غذایی متفاوت از جمله، رژیم غذایی کاهش و افزایش وزن، کم کالری، رژیم پروتئینی و کتوژنیک و کم سدیم و بدون گلتون.
آدرس : تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، خیابان ثارالله، کوچه بنفشه
تلفن : 75021-021
باشگاه بدنسازی سالار
باشگاه بدنسازی سالار دارای محیطی بسیار بزرگ برای انجام تمرینات ورزشی می باشد. مساحت این باشگاه 400 متر مربع و ارتفاع سقف آن 4 متر می باشد. باشگاه بدنسازی سالار با قدمتی 24 ساله یکی از با سابقه ترین مراکز ورزشی تهران است. این باشگاه در زمینه مسابقات بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ آقایان خدمات ویژه ای دارد.
باشگاه سالار یکی از معروف ترین باشگاه های بدنسازی از که در محدوده خیابان شریعتی تهران واقع شده است. از جمله مزایای این باشگاه می توان به استفاده از بهترین مربی های بدنسازی از نظر تکنیکی و تجربی، سالن پذیرایی ویژه و برگذاری مسابقات بدنسازی داخلی و بین المللی اشاره کرد. از معروف ترین مربی هایی که در باشگاه بدنسازی سالار فعالیت دارند می توان به آقای پایدار اشاره کرد که باعث شده است تا این ورزشگاه در لیست بهترین باشگاه بدنسازی در تهران قرار داده شود.
خدمات باشگاه سالار
- ارائه برنامه غذایی و تمرینی برای افزایش و کاهش وزن
- برگزاری کلاس های گروهی تی آر ایکس TRX در دو شیفت صبح و عصر
- برگزاری کلاس های ایروبیک، بادی کلاسیک، بدنسازی، اسپینینگ و فیتنس
- خدمات ماساژ با دستگاه های مخصوص
- بوفه بسیار شیک و مجهز با منوی کاملی از انواع غذای رژیمی برای ورزشکاران
ساعات کاری :
شنبه تا پنجشنبه از ساعت 06:30 تا 24:00
جمعه از ساعت 11:00 تا 15:00
تعطیلات رسمی از 11:00 تا 18:00
آدرس : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از ایستگاه مترو قلهک، خیابان یزدانیان، پلاک 8
تلفن : 22600078-021
باشگاه بدنسازی ویوا
یکی دیگر از بهترین باشگاه های بدنسازی تهران که مخصوص بانوان می باشد، باشگاه ویوا است. ساعات فعالیت این مرکز ورزشی از 8 صبح تا 9 شب است. این باشگاه بر خلاف اغلب باشگاه های بدنسازی در تهران که دارای دو شیفت مردانه و زنانه هستند، فقط مخصوص استفاده بانوان است. باشگاه بدنسازی ویوا دارای دو شعبه در تهران است که یکی از آنها در خیابان ایران زمین و دیگری در نیاوران واقع شده است.
کلاس های ورزشی باشگاه ویوا
- بدنسازی
- فیتنس
- ایروبیک
- زومبا
- کاردیو
- بادی پامپ
- کراس فیت
- پیلاتس
- اسپینینگ
- هیپ هاپ
خدمات باشگاه ویوا
- سالن مخصوص برای دوچرخه ثابت و کلاس های ورزشی اسپینینگ و آر پی ام.
- دارای فضای مخصوص برای بازی بچه ها و برگزاری جشن تولد
- کافه و رستوران با منوی خاص بانوان
- دارای دپارتمان مخصوص لاغری و ماساژ
- ارائه خدمات مشاوره در زمینه برنامه غذایی
- مجهز به دستگاه های LPG تحت لیسانس FDA
- مجهز به دستگاه بادی کامپوزیشن
- خدمات سلاریوم با دستگاه های ساخت هلند
- انواع ورزش های گروهی و تفریحات مناسب برای رده های سنی متفاوت
آدرس : تهران، نیاوران، روبروی کلانتری، خیابان فیضیه، نبش کوچه نهم، پلاک 10
تلفن : 02122283040
مهمترین ویژگی های بهترین باشگاه بدنسازی چیست؟
خیلی از افراد دوست دارند اندام مناسبی داشته باشند و از چربی های اضافه بدن خود خلاص شوند. اما همه مردم نمی توانند بهترین باشگاه بدنسازی در تهران را تشخیص دهند. وقتی از عنوان بهترین باشگاه برای یک مرکز ورزشی استفاده می شود، باید بدانیم که ملاک تشخیص برای این منظور چه مواردی بوده است. این ویژگی های مهم را در ادامه بررسی می کنیم:
- بهترین باشگاه بدنسازی در تهران باید دارای موقعیت جغرافیایی خوبی باشد تا همه کسانی که قصد استفاده از خدمات ورزشی دارند با هر وسیله نقلیه ای بتوانند به آن دسترسی داشته باشند. همچنین باید محل قرارگیری باشگاه باید به گونه ای باشد که مشکلات ترافیکی برای ورزشکاران ایجاد نکند و درون طرح ترافیک نباشد.
- هزینه ثبت نام در باشگاه باید به گونه ای باشد که طیف وسیعی از افراد قادر به پرداخت آن باشند و بتوانند بدون داشتن دغدغه مسائل مالی در کلاس های ورزشی آن شرکت داشته باشند و از خدمات باشگاه به راحتی استفاده کنند.
- به علاوه بهترین باشگاه بدنسازی تهران باید ساعات کاری مناسبی داشته باشد تا همه افراد بتوانند با توجه به وقت آزاد خود در کلاس های ورزشی آن شرکت کرده و از همه خدمات باشگاه استفاده کنند.
- بهداشت و تمیز بودن باشگاه های ورزشی یکی از عوامل مهم در تعیین کیفیت آنهاست. همچنین زمانی که از بهترین باشگاه بدنسازی در تهران صحبت می کنیم، باید تمام پروتکل های بهداشتی را رعایت کرده و همواره وسایل و تجهیزات ورزشی را تمیز کرده و ضد عفونی کند.
- تجهیزات ورزشی به تعداد مناسب و نیز اختصاص فضای کافی برای انجام تمرینات بدنسازی یکی از ملاک های مهم در تشخیص یک باشگاه خوب است. اگر یک مرکز ورزشی دارای تجهیزات مناسب و به اندازه کافی نباشد و فضای کوچکی داشته باشد و تهویه آن مناسب نباشد نمی تواند در لیست بهترین باشگاه های ورزشی تهران جایگاهی داشته باشد.
- بهترین باشگاه های بدنسازی تهران باید از خدمات مربیان و اساتید با تجربه استفاده کنند. داشتن تجربه، مهارت و دانش کافی مربی ها در زمینه بدنسازی و استفاده درست از تجهیزات ورزشی از جمله مهمترین مواردی است که ورزشکاران به آن اهمیت می دهند.
- باشگاه های بدنسازی که دارای تنوع رشته های ورزشی بیشتری هستند، مورد استقبال اغلب ورزشکاران قرار می گیرند. زیرا همه افراد می توانند تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در این مراکز انجام دهند.اغلب
- قابل استفاده بودن مراکز ورزشی برای تمام گروه های سنی یکی از معیارهای مهم در تعیین بهترین باشگاه ورزشی در تهران است.
- داشتن ظاهری شیک و تمیز برای یک باشگاه بسیار اهمیت دارد و می تواند تعداد ورزشکاران بیشتری را به خود جذب کند.